Från dåliga pojkvänner till fläckiga vänner och monstruösa chefer, personen du verkligen måste peka finger kan vara, ja, du
NÄR saker går fel antar många av oss att vi just haft otur.
Men när samma negativa mönster fortsätter att förekomma i vårt sociala, arbete eller kärleksliv, kanske det säger mer om oss än det gör om de människor vi vanligtvis kan skylla på.
Har du undrat varför saker inte kommer att planera i ditt sociala liv?Upphovsman: GETTY IMAGES
hur snabbt simmar michael phelps mph
Det största problemet med att vara i offerläge och inte ta ansvar för det som händer dig är att du inte lär dig av misstag, förklarar Geraldine Gallacher, grundare av The Executive Coaching Consultancy.
Framgångsrika människor räknar ut sin del i misslyckande, tar äganderätt till det och anpassar sig till nästa gång så att de inte gör samma misstag två gånger.
Vilket innebär att genom att vakna upp till den roll du spelar i dina brister kan du bryta dig ur den dåliga vänskapen/relationen/arbetscykeln.
Här är hur…
Ta kärleksinitiativet
Har du funderat på att göra det första steget?Upphovsman: GETTY IMAGES
När vi är omgivna av kärleksfulla bröder och skrattiga killar, hur kommer det sig att alla män vi romantiskt slutar med är totalt förlorare?
James Preece, AKA The Dating Guru, förklarar varför vi är mer skyldiga för att ha missat Mr Right än vi kanske tror.
Kvinnor försöker ofta nätdejting och ger sedan upp för att de inte har kontaktats av 'kvalitetsmän', säger James.
Men om de tog initiativet och kontaktade män de gillade, det skulle vara en annan historia.
Att sitta tillbaka och vänta på att rätt kille ska kontakta dig kan vara exakt varför du hamnar i relationer med människor som vill ha något helt annat än dig.
Enligt James är det ofta rädsla som håller dig tillbaka.
Vi kan vara så rädda för att bli avvisade eller misslyckas att vi själva saboterar vår egen lycka genom att inte gå efter det vi verkligen vill, säger han.
En studie vid University of Michigan fann att avslag aktiverar samma hjärnregion somsvarar på fysisk smärta.
Stå upp mot rädslan för avslagUpphovsman: GETTY IMAGES
Kombinera detta med bevisatt rädslan för att vara ensam håller människor i dåliga relationer, och det är lätt att se varför det kan vara så utmanande att göra en förändring i ditt kärleksliv.?
Att ta itu med dessa underliggande rädslor är det första steget för att befria dig från dåliga pojkvänner för alltid.
Innan du ger kärleken ett nytt försök föreslår James att arbeta med att bygga om ditt självvärde.
Gör en lista över alla dina bästa attribut, färdigheter, personlighetsdrag och komplimanger som människor betalar dig. När du sedan börjar dejta igen, använd det här som en referens för mod att göra ditt drag.
Att påminna dig själv om dina bästa egenskaper hjälper till att bygga självkänslaUpphovsman: GETTY IMAGES
Om en man inte bekräftar den här listan i hur han får dig att känna, är det ett tydligt tecken på att du faller tillbaka till ditt vanliga förlorarmönster.
Dessutom visar denna nya framåtsträning självständighet och självförtroende-en attityd som avvärjer de typiska användarna som kan ha slutat vara din typ, tillägger James.
Och med forskning från matchmaking-webbplatsen eHarmony som upptäcker att två tredjedelar av vuxna hamnar i ett seriöst förhållande med någon som inte är deras vanliga typ, kan detta vara nyckeln till att äntligen hitta det lyckliga någonsin-efter-förhållandet.
Tänk om vänskap
Det går inte att förneka att vänner är viktiga i våra liv.
Det är faktiskt bevisat att ensamhetskänslor kan öka risken för dödlighet med 29%.*
vad var Adam Sandlers första film
Du kanske förföljer vänskap som du anser vara '' säker ''Upphovsman: GETTY IMAGES
Om du känner att dina vänner ofta sviker dig gör det ont.
Men det kan vara dags att tänka på varför detta händer - och det verkar som om tidigare erfarenheter kan vara skyldiga.
Om dina vänner alltid är fläckiga eller inte tar tid för dig, kanske du måste överväga vilken typ av vänner du kan locka, säger livstränaren Carole Ann Rice.
Vi är vanor och vi upprepar dåliga relationer eftersom beteendet är bekant för oss, så vi känner igen det och accepterar det även om det är oacceptabelt.
Det är också viktigt att komma ihåg att inte alla vänskap är för livet.
Om du har gått isär är det OK att tro att vänskapen har gått sin gång, säger Carole Ann.
En deladhistoria kan ge dig en känsla av vem du är, men om vänskapenger dig inte längre näring då är det dags att gå vidare. Goda vänner bör få dig att känna dig stödd, omtyckt och uppskattad.
Ändra din kontorsinställning
Din attityd på jobbet kan hålla dig tillbakaUpphovsman: GETTY IMAGES
Britterna tillbringar i genomsnitt 1 674 timmar om året på jobbet, så det är lätt att bli arg när vi känner att vi lägger ner alla dessa timmar och kommer ingenstans med vår karriär. **
Faktum är att 23% procent avarbetare vill lämna jobbet. ***
Men snarare än att skylla på dåliga chefer och kollegor för att de hindrade oss, Paul Jacobs, medgrundareav LoveWorkLife, insisterar på att du missar en kampanj kan ha mer att göra med dig än din ledare.
Attityder skapar framgång, förklarar han och insisterar på att det bara är så många gånger man kan använda tur och timing som en ursäkt.
Det kan vara dags att göra dig själv till en viktig lagspelareUpphovsman: GETTY IMAGES
Men hur vet du om det är din attityd som håller dig tillbaka?
Paul tror att titta på hur dina kamrater - inte bara dina chefer - reagerartill dig på arbetsplatsen är svaret.
Om resten av dina kollegortenderar att inte vara lika socialt engagerade i dig, från chatt-chatt till inbjudningar till drinkar, du måste fråga dig själv varför.
Om dina arbetskollegor inte ser dig som en positiv lagspelare, är det inte mycket troligt att din chef gör det heller.
Försök att vara mer positiv och tillgängligUpphovsman: GETTY IMAGES
Lyckligtvis kan de enklaste stegen starta denna förändring.
Börja med att fråga en kollega om du kan hjälpa till att lindra deras belastning eller vara volontärnästa gång du är i ett teammöte, föreslår Paul.
Fokusera på positivt språk, ansiktsuttryck och att vara tillgänglig. Dina kollegor borde snart se dig i ett helt nytt ljus.
Källor: *Brigham Young University ** OECD *** Red Letter Days For Business? University of Toronto
är jason momoa samoan